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[新生儿] 月子坐好了,是女人唯一脱胎换骨的机会,一定要把握好对

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admin 发表于 2018-7-22 18:10:25 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
呆在屋里坐月子本来就是个容易让人烦躁的事情,再赶上炎热的夏天,就更难过了。只要生过宝宝的妈妈们,肯定都听过这句话:月子里需要格外小心,否则就会得月子病的!是的,月子病确实让许多妈妈们闻风丧胆。听着婆婆和妈妈嘴里的NNN个禁忌,不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、不能吃
水果、不能下地走动……这不简直是“坐牢”吗?真的要这样吗?夏天到底该怎么坐月子呢?
第一:坐月子千万不能洗头洗澡?
老传统:坐月子期间不能洗头、洗澡,会落下关节炎等月子病的。月子期间防止受凉是对的,但是分娩后的一周内是新妈妈排恶露最多的时候,就像来例假一样,产后也非常容易出汗,身体比平时要更脏一点,如果不及时的清洗,很容易引起细菌的感染。如果一个月不洗澡,不仅影响产妇的心情,而且皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入,引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等。
正确的做法是采用淋浴的方式是可以的,新妈妈要控制好淋浴的时间,10分钟就可以,不要长时间待在水里。当然泡澡这个是绝对不行的哈,新妈妈的下体还没有恢复,细菌很容易带入阴道处,引发一些炎症。
第二:不能开门开窗?
没有哪一个人是不需要空气的,新妈妈不能吹风是没错,但是产后新妈妈的房间确实一定需要通风的,保持室内的清爽。天气炎热的时候,可以使用空调、风扇或手摇扇,但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝,建议最好在客厅开空调,室内温度应保持在26℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜。建议新妈妈在空调放里面选择轻薄的长袖长裤月子服,不要露胳膊露腿,这样很容易引起产后风。一定要经常冲洗空调的过滤网,防止细菌滋生。
第三:饮食越多越好?
选择食用一些孕产妇专用的奶粉、多种维生素钙片最好,坐月子期间应多吃吃些营养高、易消化的食物,同时要多喝水,以保证乳量充足,并促进身体快速恢复。不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量,也要避免为了多下奶而盲目进补。应多喝水,多吃新鲜蔬菜和瓜果,必要时睡前喝一汤匙香油以预防秘。
第四:不能刷牙?老传统:产妇在坐月子期间不能刷牙,否则会造成日后牙齿松动。弊端:其实吃饭后牙齿间会存有大量食物残渣,发酵后进而腐蚀牙齿,还会诱发其他疾病。
正确做法:妈妈产后第二天就开始刷牙,每天早晚和睡前用温水刷牙漱口,如有吃夜宵的习惯,吃完后再刷一遍。产妇牙齿松动并非因刷牙引起,而是哺乳使得钙大量流失,所以,当务之急是补钙而不是不刷牙。
第五:分娩后要一直卧床不动? 很多婆婆信奉:“坐月子一定要在床上躺着,不能下床的。”如果下床的话会落下腰痛的毛病。然而这样做并不科学,轻微的运动可以减少盆腔以及腹部的肌肉张力的恢复,同时还可以预防肥胖。产妇在产后6到8小时以后就可以坐起来吃饭、喝水,24小时以后就可以起床活动,在室内走走。每天走2—3次,每次走半小时,半个月后可以干一些轻便的家务活,但持续的时间不宜过长,更不应干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂
此外,产妇还可以在医护人员指导下,每天进行一些简单的锻炼或做一做体操,这有利于其康复和保持良好的体形。
第六,不能打赤脚?“月子里赤脚脚上会长老皮的”如果产妇是在夏天生孩子,那该多受罪呢!实际上只要产妇在月子里不着凉,即便是赤脚也没什么大碍的 第六,不用重视腹部恢复?
在孕期无聊的时候就看到好多坐月子的禁忌中,都说到产后要及时束缚,由于女性生完宝宝后,腹部太过松弛,小肚子就会跑出来,腹部赘肉增多,不仅影响美观,而且还可能因为脂肪堆积引起妇女病。一旦孕妇产下宝宝身体各个
器官便会下移,也就出现了平常所见产妇有肚腩,妇女病,肠胃不适,未老先衰等相关症状。所以这时必须束缚,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。我当时没多想,只是担心不用脏器容易下垂。生完5天就用了,没想到出月子腰部线条就出来了,后来继续坚持用了两个月竟然恢复孕前了,太高兴了。。你们喜欢去问吧
第七,月子里不能哭?
月子里不能掉眼泪,否则会老花眼。这一点看似无懈可击,其实就是月子里的谣言。想必在月子里哭也不是什么高兴的事。哪一个不希望自己可以天天无忧无虑快快乐乐的,但是又有谁可以保证每天都是顺心的日子呢?一些眼泪对产妇来说是可以减压的,如果长时间的抑郁,倒不如痛痛快快的哭一次呢!
第八,产后几周可逐渐恢复正常工作?
其实在中国的传统当中坐月子也是一个非常传统的一个习俗,说的是坐月子,其实只是需要产妇好好的休息一个月,因为大家都知道产后的休息和恢复都是非常重要的,一不小心也就会留下一辈子的病根了。
第九:产后一个月内能否同房?
对于这个问题我只能够说:忍一忍吧,分娩后,新妈妈的身体处在气血两亏的状态下,体内的各个器官也会随着分娩发生部分的移位,生产时,子宫遭到很大的破环,可以说新妈妈的身体没办法承受同房,而且很容易收到细菌的感染,引发炎症;如果产后过早的同房,造成意外怀孕对新妈妈的身体就有很大的危害性。

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