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怀孕后,若孕妇注意不到这3点,养胎容易变成养病

文|淘妈

佳佳发现怀孕的时候是2个月零3周,当时家人都建议她辞职回家养胎,觉得她错过了前3个月的关键时期,可不能在以后的时间耽误胎儿的发育了。佳佳就辞职回家养胎,可是这天她和一位生过孩子的朋友聊天,朋友在得知她的孕期生活后,说她这可不是养胎,最终可能变成了养病。然后告诉她在这3方面要多注意,看看你是否也存在这样的情况。

1. 营养过剩

怀孕后,补充营养是孕妇的第一要务,因为只有孕妇补充到充足的营养,胎儿才能更好的发育。但是孕妇要注意在饮食上做到营养均衡,不要没有节制的大吃特吃。如果孕妇吃太多的食物,而且是一些大补的食物,很容易导致营养过剩,这样体重就会增长太多,胎儿也可能成为巨大儿。如果孕妇太胖的话,很容易引起妊娠高血压和妊娠糖尿病,对自己的健康和胎儿的发育都不利。而且孕妇吃太多的话,身材就会走样,产后的恢复也会成为一大难题。

2. 长时间躺着不运动

很多孕妇对养胎存在一个误区,认为养胎就是要安静地待在家里,不能出去,也不能运动,这样才是对胎儿最好的保护。其实不是,如果孕妇长时间躺着不运动,也不出去的话,既不利于身体的血液循环,降低身体的免疫力,加重便秘的情况。还可能会使得孕妇的心情很郁闷,容易产生一些负面的情绪,对胎儿的发育也不利。所以孕妇还是要适当的出去散散心,而且最好能养成坚持运动的好习惯。

3. 过量补钙

大多数人都知道,在孕期是要补钙的,这样胎儿的骨骼才能得到更好的发育。如果孕妇缺钙的话,也会出现牙齿松动、腿抽筋的现象。一般我们是建议孕妇从怀孕5个月开始补钙,但是具体的也要看孕妇的情况。孕妇需要注意的是,千万不要过量补钙,不然胎盘吸收的钙质太多,就可能会提前老化,影响胎儿的正常发育。而且孕妇过量补钙的话,胎儿的骨骼就会过早发育,头骨太硬,不利于分娩。还有就是,如果孕妇补充的钙太多的话,就会影响身体对其他营养元素的吸收,还可能会增加尿路感染的几率。

淘妈说:孕期的事情可以说是没有小事,都需要孕妇小心谨慎。而且孕妇对于养胎也要树立正确的观念,这样才能真正的做到对自己和胎儿都好。你在孕期是否也做过这3件事呢?


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